長期持續減少政府人員憂鬱症症狀

與參加某一教育性質的壓力管理課程的政府員工比較，學習了超覺靜坐技術的政府員工，三年後再次測量，結果發現減少焦慮症的效果還在持續。註《壓力與因應之道：國際期刊》(Anxiety, Stress and Coping: An International Journal) 10: 341–350, 1997

減少高安全政府專案員工的憂鬱症症狀

某高安全政府單位充滿壓力的許多員工，在學習超覺靜坐技術之後，與參加教育性質的壓力管理課程的對照組員工比較，表現出憂鬱症症狀減少的效果。註《壓力與因應之道：國際期刊》(Anxiety, Stress and Coping: An International Journal) 10: 341–350, 1997

減少憂鬱症症狀

受創傷性壓力問題之苦的病患，在學習超覺靜坐技術四個月後，與隨機指定接受心理治療的病患比較，超覺靜坐組顯示憂鬱症症症狀顯著減少。註《諮商與發展期刊》(Journal of Counseling and Development) 64: 212-215, 1985

減少德國學生的憂鬱症症狀

一個有九十九名德國學生的團體，被分成三組；一是超覺靜坐組，一是自我暗示訓練組，而另一則是對照組。超覺靜坐組在接受指導之前與之後，都有被測量。在七至八週之後，超覺靜坐組表現出憂鬱症症狀明顯減少的效果(p<.01)，而自我暗示訓練組正好相反，他們沒有什麼變化。而對照組的憂鬱症症狀卻有少許的增加。在十六週之後，與另二組對照比較，超覺靜坐組憂鬱症症狀持續減少更為明顯(p<.01)。

除了憂鬱症症狀減少之外，以下症狀也同時減少：焦慮症症狀(p<.0005)、情緒不安(p<.05)以及恐懼症症狀 (p<.005).註《超覺靜坐的科學研究論文集》(Scientific Research on TM, Collected Papers) 第三冊, 273, pp. 2049-2053

減少義大利超覺靜坐練習者的憂鬱症及失眠症狀

針對107位規律練習超覺靜坐至少二年者進行的一項研究顯示，與對照組比較，超覺靜坐組憂鬱症與失眠症狀明顯較少。註《超覺靜坐科學研究論文集》(Scientific Research on TM, Collected Papers): 第三冊, 239 pp.1830-1845

減少印度病患的憂鬱症症狀

七十五位有健康問題的患者（共三十三種不同問題），他們規律接受治療但卻沒有改善。後來，他們學習了超覺靜坐技術，其中六十七位持續規律練習。長期下來，六十七位中的六十一位表現出良好效果。他們很快又很明顯地完全康復，甚至沒料到會完全康復的，也康復了。這些人之中有五位是憂鬱症患者，他們也全都有良好的效果，四位短期內便有效果，另一位則稍微久一之點，也出現效果了。註 《超覺靜坐科學研究論文集》(Scientific Research on TM: Collected Papers) 第三冊, 239, pp. 1826-1829