高血壓者的血壓降低了

在已發表的文獻裡，107項研究的薈萃分析有關減低壓力和血壓，17 項研究包括23個治療，針對960人契合標準規範的精心設計的隨機化對照試驗，對高血壓病人的每一項不同的治療都進行多個研究。在這些研究中，只有超覺靜坐課程在數字統計上顯示很顯著的影響，那就是高血壓患者的血壓降低了(p=.0002)。註.《時下高血壓報導》Current Hypertension Reports 9: 520–528, 2007. voor volledig artikel click hier

薈萃分析: 收縮壓降低了

這項薈萃分析考核所有已發表的隨機對照臨床試驗，關於超覺靜坐課程對血壓的效益，其中包括針對 711人的 9 項研究。分析結果超覺靜坐在統計上顯示明顯的影響，那就是降低收縮壓。在3個最強的研究設計當中，研究成果稍大，這又意味著更大幅度的效益。註.《美國高血壓期刊》American Journal of Hypertension 21: 310–316, 2008

心臟病患者的收縮壓降低了

這項隨機對照臨床試驗顯示，穩定的心臟病患者在學習了超覺靜坐課程16週後，和進行健康教育課程組員比較，他們的收縮壓降低了。高血壓是「代謝綜合徵」的一部分，跟肥胖症，胰島素抵抗性，高脂血症有關連；這個綜合徵是心血管發病率和死亡率的風險因素。註.《內科醫學檔案》Archives of Internal Medicine 166: 1218–1224, 2006