超覺靜坐的研究不只出現顯著的效果，而且它也有非常高的可靠性。

有這麽一句話說明壯觀的語句需要壯觀的證據。在這網站上肯定有足夠的壯觀聲明。在心理和生理健康的許多領域，研究甚至表明，超覺的經驗可能是曾經研究過的最有效的補救。但證據是如何特別例外呢?科學研究的目的是要給一些聲稱可靠的一定程度的可靠性。研究能給多少信心將取決於研究專案本身的質素。如果你想要，一個人確實能證明一切。即是研究本身可靠嗎?

是的，超覺技術研究不只顯示優異的結果，但在四個主要的標準以便確定品質和科學研究的可靠性: 獨立複製、 品質標準的研究、 概率的巧合，並刊登在科學期刊，其得分也格外高。

1.獨立的重覆實驗

如果一所大學或研究機構得到一個特定的結論，我們可以與相當高的確定性說，這一結果是可靠的。如果，這一結果是由15 所不同的大學證實，所有的都是獨立運作，我們可以與更多的確定性說，其結果是全面性可靠的，和不論文化背景如何，它是有效的。

600項超覺靜坐的科學研究報告很可能會是科學史上最被審查的現象之一。

在過去的四十年中，超過二百所大學和研究機構(大學名單)在全世界三十五個國家的大學進行了超過 六百項研究(科研名單), .) 使他們確定超覺靜坐技術對生活各個方面的效果。這很可能使到超覺靜坐的研究最科學現象之一。為什麼會有這麼多的研究的原因是因為這種技術具有全面的影響。它會同時影響這麼多不同地區的生活，總是有新的研究課題將被發現。許多的好處往往不是一次或兩次，但是數十次的調查，並由獨立研究機構證實的。對於超覺靜坐的研究主題的每個調查的影響，你可以找到對這一主題進行了不同的研究。(現在，在這個網站上，有僅約百項的研究，但每一天新的都會被添加)。

科學研究帶給一個結果更高的可靠性，因為它是針對平均值而言。不同的人總會有不同的結果; 一些會比別人有更好的結果。更好的和比較不好的結果被合併在一個平均的結果，使結果的形象更真實；當我們與只是呈現一個最好的結果相比我們可以預料這些結果的真實性，。

但與超覺靜坐的研究，在許多情況下我們要能夠提出通過不同的研究的薈萃分析的結果。薈萃分析計算的每個個體的研究的影響的大小，然後找出這些結果的平均數。所以它是一個平均值的平均值。所以他們給一個更加可靠的結果。超覺靜坐對血壓、 焦慮、 癮 (煙草、 酒精和藥物)、 自我實現和其他人的影響進行了綜合分析。

2. 概率的巧合 (p 值) (p-value)

巧合的概率是統計的計算，它指定某些結果如何可能是機會而不是被調查的原因所得。對於一個科學家，巧合的結果的概率是，如果不是更重要的，一般是比所得的結果本身至少同樣重要。共識是我們只會說這是一個重要的結果，如果巧合的概率是小於5的百分比 。這通常是由 p & l t;.05 指示。 (p stands for probability) 這就等於說有95%的把握，其結果是通過被提出的原因達成的。p 值越小，確定性更大的，所以 p <.01是比 p <.05較好的效果，而 p <.001是比 p <.01較好的效果.

一個簡單的例子可能會更清楚交代這個。假設一家製藥公司創建出新的藥丸，聲稱它會使人更快樂。他們把這顆藥丸給一個人并測量他服藥的前一天和一天后的幸福指數，然後他們注意到這個人，在他服藥後感到比較快樂。那公司可以現在說"耶，它是有效的，讓我們去賣這藥和賺取幾億美元"嗎? 不，當然不，因為其結果可能是純粹的巧合。假如被測試的人，在他吃藥那天，剛巧在工作上得到升職了，或者他剛巧愛上了某個人。但是，現在，假定這個人服用藥後，, 感覺比以前 (更大的作用) 更快樂，和當他服藥后一段很長的時間一直感覺快樂(如一個月)。這樣，巧合的概率會急劇下降。它確實是因爲藥丸造成這種效果的概率會大得多。現在假設一百人服這藥丸，而他們都比以前更快樂，那麽它的概率是因爲巧合就會是非常小

超覺靜坐科研的p-值往往是非常小，其中演示了一個具有較高一致性的特殊結果。

概率或科研的p-值對超覺靜坐的研究是非常重要的，因為p-值往往非常小，有時達到小於標準的500 倍。(p<.0001與p<.05相較)這可能是因為那裡有極大的效果 (一個很大的改進)，或它的效果在一大群人是非常一致的。或你可換句話說，有一個非常高度的可靠性建議超覺靜坐可以帶來顯著的改進。

3. 在科學雜志出版

科技期刊在科學中扮演非常重要的角色。他們充當一個篩選器排除低品質的科學研究從而來保護科學。一項研究如果它在該刊物上發表，一般上會受到科學世界重視。

一本雜誌接受一份發佈的研究報告之前，研究專案經歷「審稿」的過程。 這意味著它是仔細的被來自其他同一專業的專家審查了，過後給予他們的意見，針對這研究是否符合所有科研良好的標準。越是有聲望的雜誌，這個過程的審查越是嚴格，因為他們以他們發佈的文章聯繫他們的聲譽。這篇文章將衹會被發表如果這科研被接受為擁有一個非常高的標準。

由世界各地超過160個不同專業期刊(雜誌的名單)，超過 350 個不同出版物刊登了超覺靜坐技術的科研。包括幾乎所有最負盛名的期刊 (期刊的名單)。這是關於一個單一主題的出版物特別高的數位。

600項的科研里一些未被出版在專業雜誌的，都刊載于一個獨立的刊物：《瑪赫西的超覺靜坐和超覺靜坐悉諦課程的科學研究論文集》。這使得上述研究都可加以運用，而它們仍然顯示某種程度的可靠性。

4. 高品質的科研

研究的目的是爲了獲得一種客觀的結果，但盡管如此總有一些主觀因素涉及，如被測者的期望 (安慰劑效應) 或研究者的期望。這可以是確實的尤其是在以下的情況下進行，即是當所研究的是在超覺靜坐組織本身的研究所進行，儘管這只是適用于所有科研的 10%。研究專案的質素，從而起到重要的作用，確保客觀性，除了前面的三個因素。(獨立複製、低p-值和出版物)。

超覺靜坐的眾多科研有最高的品質，所謂的單盲隨機化對照試驗，或RCT 的隨機選定的控制項與研究組，研究者在哪裡不知道誰屬於哪一組。但對所有研究的更詳細的分析顯示甚至科研不符合這些高標準，它可以給一個非常可靠的圖片，即使它們進行的是在超覺靜坐組織本身的研究所。這裡有一些非常令人鼓舞的趨勢被發現在超覺靜坐科研的更大分析裡，其結果表明沒有被可能有偏見的研究人員或安慰劑效應所影響（ 更多細節和參考資料請按這裡 )

1. 對更高品質的研究給予更好的結果。如果研究人員有偏見，相反的結果會發生 .

2. 用中性或負面的態度對待超覺靜坐的研究者會比研究人員和超覺靜坐組織有關有更好的結果。

3. 那些還未學習如何使用之前就有關超覺靜坐技術抱著低期望的與那些抱著高期望的 (沒有安慰劑)有著相同的結果。

4. 當實行技術更長的時間，效果增加。

5. 有規律練習超覺靜坐的人士其效果比不規律練習的大。

與美國國立衛生研究院合作研究

美國國家衛生研究院 (NIH) 是世界上最大和最負盛名的政府研究機構之一。他們都是以他們極高標準的研究而聞名。他們提供資金，支援研究，如果研究人員能夠展現一個高的標準和研究的方法可以對公共健康有益。許多組織要求從這組織資金贊助但他們只授予其中的幾個。

這使得它更令人印象深刻在過去的二十年來，年美國國家衛生研究院已撥款超過二千四百萬美元支持 超覺靜坐的科研。一些過去十年裡最令人印象深刻的研究，包括心臟病、 高血壓、 動脈硬化、 糖尿病和老化研究是在與美國國家衛生研究院合作進行的。

是否也有一些研究發現沒有結果?

是的，在過去的 40 年中，一些研究已經出現，在靜坐者中找不到任何結果，但與那些有結果的研究相比，這些研究都存在品質問題，有目的的疑問 （例如：因為研究人員與製藥業有關） 以及他們不能獨立地證實。

因此，對這些研究給予太多的重視是沒什麼道理的。有人會這樣做的話，可能是不知道所有的事實是怎麼回事。