醫師問答：超覺靜坐與膽固醇

卡普蘭醫師(Gary P. Kaplan, M.D., Ph.D.)、莫里那醫師(César Molina, M.D., F.A.C.C.)以及施耐德醫師(Robert Schneider, M.D., F.A.C.C.)都是心血管疾病領域的專家。在超覺靜坐之效益方面，他們有多年經驗。他們回答了膽固醇方面的常見問題。

問：超覺靜坐技術有助於控制血糖和膽固醇嗎？那體重控制呢？

卡普蘭醫師：現在有來自一項管控良好的科學研究的證據，表明超覺靜坐可以降低「代謝症候」的各種組成因素。「代謝症候」是健康不良及早亡的主要原因。有「代謝症候」的病患，他們的特徵就是體重過重、有高血壓，且血糖、三酸甘油脂都高，而好膽固醇值則太低。上述研究曾發表在2006年的《內科醫學檔案》(Archives of Internal Medicine)中。

問：超覺靜坐技術可以降低膽固醇嗎？

莫里那醫師：一項發表在《以色列醫學學會期刊》(Journal of the Israeli Medical Association)的研究中，研究人員報告了練習超覺靜坐技術的人，他們的總膽固醇有明顯的下降。所以，針對你的問題，答案是肯定的。超覺靜坐技術是一個有效的方法，來降低總膽固醇。
今日，由於大部份的人都只強調好膽固醇，所以大家會聽到電視上有很多膽固醇藥物的廣告。然而，我們要記住，事實上，高血壓才是中風和冠狀動脈心臟病的最危險因子。各種研究不斷指出，練習超覺靜坐的人，他們的高血壓降低。因此，不論人們膽固醇是否太高，我們都不應低估可以把人們高血壓降低的力量。

問：好幾年來我都一直在服用抑制劑(statin drugs)。練習超覺靜坐技術可以讓我不必再服用這些藥物嗎？

施耐德醫師：有這種可能。有好幾個研究已經指出，減少血清膽固醇也是超覺靜坐技術的練習結果之一。針對服藥的各種狀況，我們建議在變更處方藥物或採用其他治療方法之前，應遵照你醫師或保健人員的指示來做。
莫里那醫師：這是有可能的。雖然研究中發現，超覺靜坐技術和降低總膽固醇有關，但是還沒有大型的正式研究去比對超覺靜坐和抑制劑的效果。因此，對需要抑制劑的人來說，比如說曾發生心臟病突發的服藥者，我就不會用超覺靜坐技術來取代抑制劑。對這些人，我會推薦他們除了服用抑制劑之外，也用超覺靜坐技術來輔助，而不是取代藥物。超覺靜坐技術是一種很有力量的輔助工具，甚至事實上，可能它改善病情的結果會比抑制劑更有力量，但是我們目前還沒有相關的數據。