超覺是與自己真正的本我接觸的一個過程…然後重新定義我們究竟是誰

在本站有許多例子說明超覺的體驗能產生的全面轉變（詳 概述超覺靜坐的卓越驚人效果）。不過，或許有人會問，一個這麼簡單的放鬆技術怎能產生生命各領域如此全面的效果呢？尤其是在其他靜坐和放鬆技術好像都沒有類似的效果的情況下，真的不禁令人起疑。超覺的體驗一定有著什麼特別之處，能比單純的放鬆有更全面的效果。本頁我們就要來探討超覺究竟是什麼。

有很多理論討論我們是誰，也討論意識的本質究竟是什麼。而這方面最古老的理論似乎就是正確的。古代的維德文獻(Vedic texts)說明了意識為何是一個場；意識瀰漫在大自然所有地方，並且聯結一切的一切。雖然如此，意識不知怎麼又藉著一個人體而獲得了意識的個體性的表述。在我們思想的泉源處，我們與周遭的一切緊密地聯結在一起，而且當我們超覺的時候，我們便直接體驗到這種關聯性。

您可以把下面要陳述的內容當成一種理論，不必表示贊同或甚至繼續閱讀。就算這樣，您練習超覺靜坐的話，依然還是會得到各種效益。超覺靜坐是一科學性的、自然的技術，不需要信心的支持，也不需理智上的理解。超覺靜坐的練習，不需任何理論的支持。雖然如此，我們還是需要一些理論，來說明為什麼超覺，而且只有超覺，才能產生對生命各領域的如此卓越的效益。

我們「真正的本我」究竟是什麼？我們是誰？

今日大部份的科學家都認為意識是我們大腦裡各種電子處理過程的產品。就像電腦的處理器晶片中有著幾百萬個開關，它們一起運作而產生軟體經驗一樣，在我們的大腦中也有著幾百萬個電子式的以及化學式的處理過程，它們一起創造出了我們意識層面上的經驗。

在這些科學家的認知裡，我們就是某種非常精密的機器人。就是這樣而已，不多也不少。

用電腦來比喻人的生命，在邏輯上看起來好像真的很貼切，因為這比喻好像完全跟我們的經驗相符。大家都知道，若把電腦設定在睡眠的模式，那麼軟體便停止運作（睡覺）。若電腦某部份的硬體運作不太順暢，那麼就會使軟體品質明顯受到影響（大腦受損）。而如果硬體壞掉了，那麼也就「遊戲結束」了（死亡）！

近年來，醫學的發展已到了可以精確解釋大腦某特定功能會產生某特定經驗的地步。此一事實則更強化了上述電腦比喻的論點。好像沒有其他可能性了：硬體創造了軟體。

不過，我們心知肚明。我們知道，我們不只是會走路的機器人而已。機器人沒有溫暖、創造力、情感、愛。我們之所以是人，不同於機器，正是前述這些特質。

幾千年來，在心智的理解和心靈的感受之間，一直存在著衝突。不過，解答卻是一直都在的。

於是，存在著一個衝突：我們的理智這樣說，但我們的心靈卻那樣說。從早期希臘哲學家的時代，這樣的衝突便已經存在，且持續了幾千年。

但是從時間開始之初，解答也一直在我們心裡。我們只要稍為改變一下觀點就行了。就像把軟體與電腦硬體關聯起來一樣，可能的做法，就是把我們的身體想成是比純機械式存在還更豐富的存在。如果我們用另一個比喻，比如說用一個收音機，而不要用電腦，來說明人類神經系統的功能的話，那麼會是如何？

想像一下，某人不知道這機器是如何運作的。那麼，這人看到的情景會是什麼？如果他把收音機關閉，音樂便停止播放。若這人把收音機的硬體搞亂，此舉會對音樂的品質造成明顯的影響。而如果他把收音機整個硬體完全損毀，那麼就不會再有音樂了。

另一個更沒知識的人如果看到這樣，他就會認為，音樂是收音機自己製造出來的，就像前述的硬體產生了軟體一樣。

然而，我們當然比這些人更有知識。收音機只不過是一個複雜的裝置，可以對一個無所不在的電磁場的各種振動有所回應。而電磁場是比收音機的物質性邊界更大許多的一個場。我們也知道，這個場能夠同時藉不同頻率的振動來產生各種不同的音樂：97.5 FM：古典音樂 – 101.3 FM：搖滾樂 – 105.6 FM：舞曲等等。

同樣地，我們可以把人類的意識比喻為海洋上的一個波浪。有一個海洋，它升起而同時成為各種不同的波浪。雖然每一個波浪都是獨特的，跟其他的波浪不同，但是所有的波浪卻都是那同一個海洋的一部份。所以，每一個人類身體多少都像是被調到某個特定、獨特頻率上的一個收音機。因此，我們每一個人，都有我們各自的音樂、各自的思想。

我們看見了，「收音機」的比喻並不會跟我們過去幾百年來的醫學發現有任何抵觸。因為音樂的品質依然取決於收音機之硬體能否正確運作，而我們的意識也依然跟我們的大腦是聯在一起的。但是這個比喻也讓我們能勾勒出自己真正本性的一幅更寬廣的圖畫。

確實可以用一個比較靈性的觀點來看待生命的：我們都是靈性的存在，是大自然的一份子，不是會走路的機器而已。

如果我們與一切的一切都聯結在一起，為什麼我們經驗不到是這樣？其實，我們每天都有這樣的經驗的。

基本上，上述假設是指，我們在心智的泉源處是彼此聯結在一起的。然而，接下來就會產生一個邏輯上的問題：「如果我們彼此都是聯結在一起的，為什麼我們感覺不到？」事實上，我們確實有感覺，我們每一個人都有感覺。在一個天然災害發生後，有人呼籲捐錢來幫助世界其他地方的人生活下去時，我們之中的很多人都會伸出援手。我們為什麼要這麼做？機器人才不會管這些。可是我們會。因為我們不是機器人。我們是「人」。而且做為「人」，意思就是，可以感覺到自己跟其他「人」是聯結在一起的。

「愛」就是我們對那種人與人之間之關聯性的體驗。「愛」就是那種感覺與他人聯結在一起的感覺。

問題是我們只運用了自己心智潛能的非常有限的部份，所以我們對「愛」（以及生命其他方面）的體驗也是非常有限的。現代心理學描述為「意識心智」(conscious mind)的這個部份，可以將之比擬為波浪的頂部。其他的一切則潛藏在我們的「潛意識層」中。一切都在那兒，但是我們卻無法以有意識的方式去體驗到那一切。而在這一切的基礎處，在我們潛意識層的最深部份，波浪便與海洋合而為一。這裡就是我們大家聯結在一起的地方，或者正是榮格(Karl Jung)描述下的「集體潛意識」(collective unconscious)之處。

爲什麽我們只運用了心智潛能的一小部份？因爲我們已經忘記如何訓練心智運用更多潛能。

但是為什麼我們無法去體驗心智的那些更深層面呢？因為我們已經忘記了要如何訓練心智和大腦去體驗這一切了。我們的心智像塊肌肉般地運作。如果我們加以訓練，它就成長。如果我們不加以訓練，它就變弱。當我們的注意力集中在外在時，集中在注意力的某個特定點上時，那麼這就好像我們只活化了波浪頂部的局部。如果我們終其一生，只是一直把注意力放在這個特定的點上，那麼只有這裡我們的心智會以有意識的方式加以開發的地方。其他的部份就一直處在隱藏狀態下了。

然而，練習超覺靜坐時會怎麼樣？心智自然而然會去經驗到思想更精細的層面，就好像波浪下沉並沒入海洋之中，直到我們超覺，也就是超越了思想最精細的層面，進入一種純存在的狀態為止。此時，波浪與海洋完全合一，而且我們會對海洋本身進行一種有意識的體驗，也就是對我們會對真正的、無限的本性進行一種有意識的體驗。雖然稍後波浪會再回到海面，但是我們真正本性的各種質素也會或多或少維持在心智之中隨著出來。我們對自己真正本性的記憶也會維持著。於是，通過規律地重覆體驗超覺，我們便把全部的心智潛能開發出來了。

通過這個比喻，我們還可以從另一個角度來理解，為什麼超覺的體驗只能用一種完全不費力且自然的方式來達成。如果我們費力的話（就像幾乎所有的集中法所做的那樣），那麼我們真的就是讓心智保持活躍而已。而只要心智還是活躍的，波浪就一直維持著其個體波浪的形式。只有完全寧定下來的那個波浪才能與海洋合一。這就是為什麼「超覺靜坐完全自然且不費力」此一事實，不只是一種「最好能是這樣」的條件，更是為了產生其有效性的基本條件。

超覺得越多，我們對超覺的記憶也越強，而且我們的真正本性也越能在每日活動中清楚表現。一個人因為練習超覺靜坐而會在生命幾乎所有領域都注意到明顯的改善，這一切也都是因為超覺得越多，對超覺的記憶也越強之故。這便是一般的放鬆和真正的超覺二者之間的不同之處。

對於超覺靜坐技術的所有研究都是真的讓我們看見以下事實的研究：
1. 身體的自我療癒力是多麼驚人
2. 我們的真正本性究竟為何

海洋的質素：合一性

雖然我們可以用各種不同的方式來描述這個海洋，也就是這個意識場、生命的泉源的各種質素，但是所有質素的描述終究都會來到同一個質素上，那也就是「合一性」。

最近，在新時代的文獻裡，很流行的一件事就是對我們大家是如何彼此聯結在一起的各種概念加以描述。然而，大部份人都不明白的，是「合一性」到了今日，已經很大程度變成科學真實了。物理學的各種最新發現都指出了一個「真實」，而那就是寓於整個物質性宇宙之起源處的一個遍佈一切的意識場。詳 統一性，科學真實？

通過個別分析科學上之「統一性」的許多質素，我們不但可以得到一個更清楚的圖像，明白為什麼超覺靜坐會有如此特別的效益，更能夠藉此而更加理解自己身為人類的種種特質。

合一性 = 生命：創造力、智慧、自我意識

物理學的最新發現為我們呈現了宇宙的圖像，讓我們看見，生命的發生並非只是為了在這個物質性的世界裡四處走動，好讓這個物質性的世界不會變成一個毫無生氣的地方。相反地，物理學為我們呈現的這幅宇宙圖像表現了，生命是宇宙性的，是一個意識場。生命就是智慧，也是創造力；而意識則遍佈在大自然的每一處。而且，人類的本性就是大自然的本性的一部份。人類生命之所以存在，是因為人類的身體像一個收音機那樣運作，有能力為這個意識場進行個體式的表述。

如果我們從一個純邏輯的角度來看前述之「電腦」的比喻，那麼真的就完全說不通。因為把一些沒有生命的物質（如：球）集合在一起，比如把原子集合起來成為電腦晶片，不管把多少個原子集合起來，都不會創造出生命來。但是生命，由於它具有智慧和創造力等質素，卻能以完美的方式創造出物質性的東西來。就像一個雕刻家進行創作一樣。

通過超覺的過程，我們回頭去接觸生命的泉源。超覺靜坐的練習者都感到更有活力、更健康，而且也更有自我覺知（詳 超覺 = 做自己 ），且智力和創造力都提高了。

合一性 = 純的正面力量：成長、進化、快樂、和平

在日常生活裡，我們會談到許多對立的價值。任何都東西都有其相應之物：冷與熱、黑暗與光明、愛與恨、正與負、起與伏。然而，在合一性的層面，這些對立的價值便都消失不見，只剩下一種質素存在。古代文獻將之描述為純正性。在大自然裡，我們可以通過萬事萬物永遠在成長並進化到更好狀態的此一事實，來觀察到這基本質素。我們也可以在感到快樂時，在自己身上觀察到這純正性的質素。合一性也與和平有關。當所有的對立價值消失時，所有的衝突也跟著消失，剩下來的只有和平。

通常超覺靜坐練習者體驗到的第一樣東西，就是一種內在和平與快樂的更深狀態。（這可以用客觀的方式通過測量練習超覺靜坐時，大腦中的快樂荷爾蒙血清素值得知。）長遠來看，當超覺的體驗越加穩定在我們人格中時，這種內在快樂與和平的狀態，也會在靜坐之後繼續維持了。

「不要與黑暗戰鬥，只要打開電燈。」 ~ 瑪赫西大師

通過活化我們意識的正向性，負向性就會消失。壓力也會消失，負面思考、憂鬱和與恐懼也會消失，就像打開電燈時，黑暗自動消失一樣。就是那麽簡單。

合一性就是感覺到被聯結在一起：愛

愛便是感覺到與某個他人聯結在一起的那種感受。在日常生活的表面上，因為我們只跟一小群人在一起，他們是我們非常親近的人（伴侶、家人、朋友等等），所以我們對愛這種關聯性的感受是很局限的。然而，在我們心智的泉源處，也就是在那海洋裡，我們卻是與所有的人聯結在一起的。有時候，我們會體驗到確實是這樣。舉個例子，當我們真的在一場天然災害之後，把錢寄到世界另一個角落去幫助那些人時，我們就會體驗到自己跟所有人聯結在一起。我們從沒見過那些接受我們幫助的人，我們跟他們根本沒有任何物質的關係。可是，我們卻覺得跟他們是聯結在一起的，我們還是想要幫助他們。因為我們大家本來就是聯結在一起的。

經常體驗到此一真實的超覺靜坐練習者都會感覺到這種特質在成長。他們在與他人的關係之中，表現得越來越有愛心，也開始對他人更好，感覺自己跟大自然之間的關係更緊密等等。

合一性 = 無所不知

在日常生活裡，我們對周遭發生的一切，也就是對可以用五官感知到並用理智加以分析的一切，我們所知有限。而在我們所談的那個有如海洋的真實裡，萬事萬物都聯結在一起，而且其中也有著關於一切的訊息。大部份的人都感覺自己冥冥之中知道著更多的事情。有時候，從內在那一切訊息的層面產生的脈動，會抵達我們的意識心智，這就是所感知到的直覺力，一種就是比理智上知道得還多的直覺。有些人天生就比他人有更好的直覺力，就像有些人在運動方面或彈鋼琴方面更有天份一樣。但不論如何，這都只是把每個人固有的能力發展出來的結果。

超覺靜坐練習者不僅體驗到他們直覺力提高，甚至在某特定時間會產生正好符合該狀況的正確思想，彷彿擁有一部超級電腦，可以運算所有可能想法的所有結果，然後順著其純然正向的本性，創造出無論是對個人還是對其周圍環境都會有最正面效益的思想。

美國「瑪赫西啟明時代中小學」(Maharishi School of the Age of Enlightenment)學生們的表現，就是最好的例子，來說明這種自動自發產生正確思想的能力。這所小學是位於美國愛荷華州的一所小型學校，所有從小學至中學的學生都練習超覺靜坐。這些學生已經贏得四次「目的地想像」(Destination Imagination)創新思維解決問題競賽的冠軍。（每年有世界各地最有創造力的十萬名學生參加此一競賽。）目前為止，世界上沒有任何一所學校打破這項記錄。「瑪赫西啟明時代中小學」的學生就是會在需要的時候產生有創意的思想來解決問題。這也是美國各州以及世界各地越來越多政府支持把超覺靜坐納入教育的一個原因。

合一性 = 無限組織力

就海洋而言，海洋的一切都是從其內在創造出來的。這裡我們說的是海洋的「無所不在」性質，或者是那無限組織力。所有的個人都有創造的能力，而且不僅用雙手創造，還可以在自己意識的層面上進行創造。在當今「新時代」(New Age)的文獻裡，許多人提及正面思考力、視覺化的能力，以及肯定的思維。如果專注在正面的事物上，我們便會注意到，環境也隨之變得更正面且充滿支持力量。這便是新時代理論的內涵。

然而，就實用面而言，只有少數人可以做到。大多數都要花很長的時間才會注意到效果。因為這是從意識心智最表層的部份試圖創造某種影響力。

這有點像從遠處丟一個石頭到湖裡。你只能丟一個小石頭，而且你能創造出來的浪（即你創造出的影響力）也不會太大。所以不會被注意到。然而，通過練習超覺靜坐，我們學習如何運用心智潛能的更大部份，這就好像我們更靠近湖邊，而且可以丟一個大一點的石頭，因此也產生較大的影響力。

超覺靜坐練習者在一段時間之後都會注意到，他們不僅自動自發產生正確的思想，而且也會獲得整個環境的更多支持，讓思想的得以化為成功的行動結果。用宗教的術語來說，這可以說就像是「神的旨意」支持了這個思想，於是萬有一切便組織起來，使願望實現。這就是爲什麽超覺靜坐練習者一般來說，不論個人生活或專業生涯方面，都更為成功的原因所在。

例如，在挪威的研究已經觀察到以下事實：非常成功的人和普通的人之間的差異性，直接與他們整個大腦是多麼協調有關。（這就是一種以客觀的方式來測量我們意識之超覺力有多少程度與日常生活整合在一起的方法。）。在一般經理人和高級經理人之間、一般運動員和世界級運動員之間的差異，就是在他們的大腦。（詳 開發大腦潛能 ）

合一性（可在大腦加以測量）

所有這些概念可能聽起來都很抽象，而且也好像與現實生活有很大距離，但是隨著現代技術的發展，我們可以立即看見實際的效果。通過測量腦電波協調性，我們可以即時看見大腦各部份更密切相互聯繫並更可更統合運作的情形。注意力不足過動症、衝動、神經過敏症，以及情緒不穩定等向來都與腦電波協調性有關。此外，更良好的道德行爲（更有愛心）、智力、創造力等的更高表現也與腦電波協調性息息相關。更好的學習能力、更快的反應力、更好的學業成績等等，這些也都是更高腦電波協調性的結果。如果我們的大腦可以更像一個統合的整體運作起來時，使人類生命如此特別的每一方面便都有所改善了。而超覺就是有史以來被驗證過的、能產生這種更為統合之大腦運作的最有效方法。

合一性 = 自強無敵的力量

超覺對生命所有領域會同時產生效果，因爲它帶領我們去接觸到一切生命的源頭。這全面的效果已由超覺靜坐的六百多項研究以及三百五十份出版品所證實。然而，生命所有領域裡的這些提昇，事實上，都只是因為我們自己意識內在成長出來的一種狀態所產生的附加效益罷了！瑪赫西大師用「自強無敵的力量」一詞來描述人類意識的這種更高狀態。

在此狀態下，我們內在的和平與快樂是自強無敵的，沒有任何東西或任何人可以干擾它。在此狀態下，我們有自強無敵的自我覺知，不論發生什麼事，我們永遠都維持住自己的完整。在此狀態下，我們有自強無敵的創造潛能。沒有問題是找不到答案的（有點像瑪赫西小學的學生們。雖然他們尚未真正完全自強無敵到可以贏得所有的世界冠軍盃，但是他們贏得的世界冠軍盃卻比世界上所有其他學校還多）。在此狀態下，我們感受到一種自強無敵的聯結性，一種對他人的愛，而且這愛不會被任何東西或任何人奪去光彩。

瑪赫西大師從一開始便帶出來的信息就是，體驗此一狀態是每個人與生俱來的權利。這才是真正的生命。我們只要學習如何回頭去與生命的泉源接觸便行了。

「雖然我把我的這個方法叫做靜坐，但是事實上它是一個自我探索的技術。這個技術讓人得以潛入最深的內在，並且回到他自己的存在之中。在這存在中，有著生命的精髓以及萬有智慧的泉源，有著一切的創造力，一切的和平和一切的快樂…靜坐一詞了無新意，而且靜坐的效益也自古皆知…然而，數百年來，這種靜坐技術已遭到遺忘，而造成了人類的痛苦，或者看起來好像在受苦。」 ~ 瑪赫西大師