與背景相同的對照組成員比較,超覺靜坐練習者在練習一個月之後,便發展出一種定義更加明確的自我概念感。這些練習者也報告說,他們的「真實的」自我與他們的「理想的」自我更接近了。註《英國心理學期刊》(British Journal of Psychology) 73: 57–68, 1982
600項科研證實超覺靜坐的效益