高血壓者的血壓降低了

H37-BP-Meta-Analysis在已發表的文獻裡,107項研究的薈萃分析有關減低壓力和血壓,17 項研究包括23個治療,針對960人契合標準規範的精心設計的隨機化對照試驗,對高血壓病人的每一項不同的治療都進行多個研究。在這些研究中,只有超覺靜坐課程在數字統計上顯示很顯著的影響,那就是高血壓患者的血壓降低了(p=.0002)。註.《時下高血壓報導》Current Hypertension Reports 9: 520–528, 2007. voor volledig artikel click hier

薈萃分析: 收縮壓降低了

H39-Decreased-Systolic-BP-Meta這項薈萃分析考核所有已發表的隨機對照臨床試驗,關於超覺靜坐課程對血壓的效益,其中包括針對 711人的 9 項研究。分析結果超覺靜坐在統計上顯示明顯的影響,那就是降低收縮壓。在3個最強的研究設計當中,研究成果稍大,這又意味著更大幅度的效益。註.《美國高血壓期刊》American Journal of Hypertension 21: 310–316, 2008

心臟病患者的收縮壓降低了

H35-Reduced-Blood-Pressure-CHD這項隨機對照臨床試驗顯示,穩定的心臟病患者在學習了超覺靜坐課程16週後,和進行健康教育課程組員比較,他們的收縮壓降低了。高血壓是「代謝綜合徵」的一部分,跟肥胖症,胰島素抵抗性,高脂血症有關連;這個綜合徵是心血管發病率和死亡率的風險因素。註.《內科醫學檔案》Archives of Internal Medicine 166: 1218–1224, 2006

高血壓降低了

H15-High-Bld-Pressure與對照組比較,3 個月後,學習了超覺靜坐課程的高血壓病者顯示收縮壓和舒張壓都降低了。對照組是隨機分配被教導某項技術或被教育如何通過飲食與運動減低血壓。註.《高血壓》Hypertension 26: 820–827, 1995